早上起床后感觉疲劳？这10个技巧，可以帮助你在清晨摆脱疲惫
对许多人来说，早晨醒来的感觉并不是那么的完美，因为他们感觉迷迷糊糊的，总是无法尽快清醒过来。而实际上，有许多小窍门可以帮助人们在开始新的一天之前叫醒自己。而在本文中，小编就要为你介绍10个这样的技巧。
1、不要按闹钟贪睡按钮
如今的闹钟都有一项贪睡按钮，可以让你在按下按钮以后，继续睡一段时间。这么做短时间可能让你感到很舒适。但是，再次入睡意味着零散的睡眠会导致一天的疲劳问题，因此最好是在快动眼睡眠周期后醒来。
(资料图片仅供参考)
2、赤脚在室外走走
地球表面是带负电荷的，因此相信可以通过将脚暴露于地面来吸收其离子，特别是如果你住在森林和海滩附近的时候。当然，当你准备上班了，还是得穿上鞋出行。
3、喝一杯水
当你需要醒来的时候，咖啡或茶可能是你的首选饮品，尤其是当你在一个寒冷的早晨需要一些热的东西的时候。但事实上，它们都不是你的最佳选择。相反，你的第一选择应当是一杯水，它能够让你神清气爽，还可给你补充水分，给你带来更多的能量。
4、整理你的床
当你准备好迎接一天的到来时，你可能会想把家务活推迟到下班后再做。但是像铺床这样简单的事情可以给你带来一种成就感，帮助你开始新的一天，甚至可以改善你的心情。
5、伸展你的身体
当你睡觉时，你的肌肉实际上会发生一种形式的麻痹。因此，当你起来以后，做那么一些诸如伸展之类的简单运动，可以释放体内的内啡肽，从而给你带来能量。
6、往身上洒点水
洗个冷水澡是叫醒你的经典方法，但这么做似乎太剧烈和刺激了，而且也浪费时间。你可以尝试更为温柔的方法，即在你脸上洒点水，又或者是将水装入喷雾瓶里，并用它喷在自己脸上。
7、吃健康的早餐
